El insomnio
Si a usted se le hace difícil quedarse dormido durante la noche, se despierta varias veces o se despierta demasiado temprano, existe una probabilidad de que sufra del trastorno del sueño conocido como insomnio. Sin embargo, hay muchas personas que creen padecer de insomnio y en realidad esto no es así. Se deben hacer estudios del sueño para estar seguros de que en realidad sufren de insomnio. Se estima que las causas del insomnio son de estados psicológicos en más del 75% de los casos.
Existen algunos tratamientos para ayudar a controlar el insomnio. Antes se utilizaban los barbitúricos para facilitar el sueño pero estos han sido abandonados en favor de los tranquilizantes (benzodiacepinas) por sus menores riesgos, efectos secundarios y mayor efectividad. Algunas benzodiacepinas pueden utilizarse durante algunas noches para restaurar el ciclo del sueño y reducir la ansiedad. Sin embargo, no deben utilizarse como tratamiento crónico ya que crean adicción y pierden efectividad de forma progresiva. El tratamiento correcto se basa en identificar los posibles problemas psicológicos e intentar resolverlos.
No es muy recomendable el uso de medicamentos. La mayoría de los medicamentos pueden alterar el ciclo normal del sueño, lo que puede causar que la persona no descanse bien.
